Mehr Vegan buchrezension

Mehr Vegan buchrezension
By:Martina Kaufmann
Published on 2020-08-09 by

seitenzahl: 127

Mehr vegan - Dein Gemüsetracker Wie viel Obst und Gemüse isst Du am Tag? Reicht es aus? Möchtest Du etwas an Deinen Ernährungsgewohnheiten ändern? Möchtest Du abnehmen und endlich eine Übersicht über Deine Nahrungszufuhr bekommen? Dieses Buch ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, für mehr Eigenverantwortung. Es hat sich erwiesen, dass wir Gewohnheiten nur ändern, wenn wir sie mindestens 21 Tage lang üben, am Besten für einen noch längeren Zeitraum. Dies gilt auch für die Umstellung unserer Ernährung. Warum mehr Obst und Gemüse? Im Buch gibt es eine kleine Übersicht über die Vorteile für eine mehr pflanzenbasierte Ernährung, sowie einige Tipps dazu. Nähere Informationen kannst Du in der Literatur oder im weltweiten Netz gerne selbst erkunden. Dieses Buch hilft Dir, Deine Essgewohnheiten zu ändern. Du schreibst bewusst auf: - Wieviel Obst und Gemüse isst Du am Tag? - Finde heraus, wie Du noch mehr Gesundes in Deinen Alltag integrieren kannst. Tipps dazu findest Du auf den Seiten 4 und 5. - Kaufe am liebsten saisonal, regional und bio. Sei neugierig. Teste immer wieder den Geschmack von neuen Obst- und Gemüsesorten. Deine Geschmacksnerven brauchen Zeit um sich daran zu gewöhnen. - Trage die Obst- und Gemüsesorten sowie die verzehrten Portionen zur passenden Uhrzeit in die Tabelle ein - Mache Dir Notizen. Z.B. War es lecker? Wo hast Du eingekauft? Was kannst Du verbessern? Hast Du weitere Ideen für den nächsten Tag? Es ist ganz einfach. Dafür habe ich diesen Planer für Dich entwickelt. Finde heraus, was Dir persönlich gut tut. Er ist Dir eine Hilfe für eine gesündere Ernährung und außerdem: Du tust Gutes für die Umwelt. So sieht Dein Planer aus: Außen: - handliches Format, ca. DinA5, exakt: 6x9 Zoll - Softcover glänzend - 127 Seiten - weißes, komfortabel beschreibbares Papier Innen: - Deckblatt - S.2 Einleitung - S.3 Ausführliche Anleitung für das Buch - S.4 und 5: Tipps für Mehr Obst und Gemüse im Alltag - S.6 bis 126: Eine Seite je Tag mit Tabelle zum Eintragen von: Datum, Uhrzeit, Obstsorte, Gemüsesorte, Menge und Stimmung, Platz für extra Notizen - S.127: Wo kannst Du nachbestellen? Haftungsausschluß und Copyright Dieses Buch ist Dir eine Hilfe und Anregung, ausreichend Obst und Gemüse in Deinen Alltag zu integrieren, für Dein gesünderes Leben. Es hilft Dir, neue Essgewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Verschenke das Buch an Freunde und Verwandte zum Geburtstag, zu Weihnachten oder jeden anderen Anlass. Motiviere andere zu mehr gesundem Essen. Haftungsausschluß: Dieses Buch oder Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden IMMER den Arzt Ihres Vertrauens. Mehr Vegan.pdf bücher herunterladen

Mehr Vegan buchvorschau

Weiterlesen